Le Qi Gong est un art énergétique et corporel millénaire. Il fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette gymnastique lente qui ressemble à une danse, vous fait travailler souplesse,  respiration, concentration par des mouvements simples et vous apporte un état de bien-être et de légéreté. Cette discipline consiste à réaliser des enchaînements de mouvements plus ou moins longs pour permettre d'harmoniser votre niveau d'énergie, de "Qi" dans votre corps. La combinaison des mouvements, de la respiration, de la concentration et de la visualisation va créer une sorte d'échange, d'alchimie entre l'extérieur et l'intérieur du corps. L'énergie va circuler de façon plus fluide, et servir de booster qui persistera dès lors que vous vous y consacrerez de manière régulière. Cette activité physique convient à tout public, sportif ou moins sportif. Chacun pratique selon ses possibilités. Il existe beaucoup d'écoles de Qi Gong, n'hésitez pas à faire un essai pour découvrir cette discipline. S'inscrire à un cours d'essai.

Et vous, vous avez déjà participé aux cours avec Valérie, alors partagez vos impressions, votre expérience du Qi Gong.